把疼痛关掉!身上7个止痛开关在这里

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  • 时间:2020-07-11

你知道身上有止痛开关吗?有句话说「药即是毒」,止痛药吃多了对身体也不太好,但身上的疼痛难耐不吃止痛药就很难受,告诉你除了吃止痛药,还有这个选择-穴位按摩。以下告诉你7个止痛的开关。

头痛开关

印堂穴
位置:两眉之间。
功效:有助缓解头痛。
方法:慢慢轻揉2分钟,感觉微麻、发胀为宜。

牙痛开关

下关穴
位置:在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处。
功效:对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有止痛作用。
方法:用双手中指或食指指腹,按揉约l分钟。

合谷穴
位置:位于手背的虎口处。
功效:牙痛时,按压可达到镇痛、麻醉的效果。
方法:用拇指指尖进行按摩,由轻渐重按压l~2分钟,可有活络镇痛的作用。

经痛开关

太冲穴
位置:大脚趾和二脚趾之间的缝隙,向上1.5公分的凹陷处。
功效:缓解小腹和后腰疼痛。
方法:用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟。

肩痛开关

肩井穴
位置:乳头正上方与肩线交接、肩部最高处。
功效:缓解肩颈痠痛、眼睛疲劳、落枕、肩颈肌肉僵硬。
方法:用中指指腹,力道稍重向下揉按约1~3分钟。

心痛开关

内关穴
位置:手腕横纹往上约三指宽处。
功效:可止住突发的心绞痛。※仅做辅助治疗及急救用,发病务必及时就诊。
方法:用力向下按压,产生酸、麻、胀、痛、热后,持续20~30秒,渐渐放鬆,再轻柔按压5分钟,反覆操作,左右交替。每日2~3次。

背痛开关

肾俞穴
位置:肾俞穴位置在腰部,在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。
功效:舒筋通络,增进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛和腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。
方法:双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,并且腰部微微发热。